Inicialmente, se recomiendan caminatas suaves, ejercicios de respiración y movimientos controlados. A medida que avanza la recuperación, incorporamos ejercicios de resistencia ligera, entrenamiento de equilibrio y actividades cardiovasculares de bajo impacto, siempre adaptados a tu condición específica.

No se requiere experiencia previa. Nuestros programas están diseñados para personas de todos los niveles, incluso aquellas que nunca han realizado ejercicio regularmente. Comenzamos desde lo más básico y avanzamos a tu ritmo, con atención personalizada para garantizar técnicas correctas y seguras.

El ejercicio regular después de una cirugía bariátrica ayuda a preservar la masa muscular durante la pérdida de peso, mejora el metabolismo, previene la flacidez cutánea, aumenta la energía, mejora el estado de ánimo y contribuye a establecer hábitos saludables a largo plazo para mantener los resultados.

Sí, ofrecemos orientación nutricional básica complementaria a las indicaciones de tu nutricionista. Nuestro enfoque se centra en cómo alimentarte adecuadamente para optimizar tu entrenamiento y recuperación, siempre en consonancia con las restricciones dietéticas post-cirugía establecidas por tu equipo médico.